Selbstkontakt stärken

Ein guter Selbstkontakt zeichnet sich dadurch aus, dass wir unseren Körper und unsere Gefühle spüren, wir in Verbindung mit unserer Intuition und Spiritualität sind und, dass wir ein positives Selbstbild entwickelt haben (ich bin gut, ich bin wertvoll usw.). Im Selbstkontakt sind wir uns unserer Fähigkeiten und Eigenschaften - all dessen, was uns als einzigartiges Wesen ausmacht - bewusst.

Im Laufe unserer Entwicklung haben wir den Kontakt zu dem, was wir wirklich sind ein Stück weit verloren. Aufgrund instabiler Beziehungen und traumatischer Erfahrungen haben wir unser Spüren ganz oder teilweise abgestellt und uns Verhaltensweisen antrainiert, um uns zu schützen oder um gemocht zu werden. All das kostet Energie und belastet unsere Lebendigkeit und Freude – im Extremfall auch unsere Gesundheit.

In diesem Seminar wollen wir uns durch Körperübungen, Atemübungen und Meditation uns selbst zuwenden und dadurch den Kontakt zu unserem Selbst nähren und stärken. Daraus können Qualitäten wie Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstachtung wachsen.

Birgit Ringelmann
13.5., 20.5., 10.6., 24.6.
Sonntags, 10 - 13 Uhr
€ 110,- / 100,-